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Dies ist das erste Buch eines Erfahrungsberichts über eine Bikram Yoga Challenge im deutschsprachigen Raum. Die Autorin Nicole Quast-Prell nahm einen Monat lang an einer Yoga-Challenge teil. Sie wollte wissen: Macht Bikram Yoga wirklich schlank? Ist Bikram Yoga gesund? Welche Vor- und Nachteile gibt es? … Bikram Yoga ist Hot Bikram Yoga gehört zu den härtesten Yogaformen. Bikram Yoga soll Stress reduzieren, bei der Gewichtsabnahme helfen, zu mehr Energie führen, flexibler machen, diverse psychische und physische Krankheiten heilen und und und… Aber ist das wirklich so? Stimmen diese Behauptungen? Ein Blick hinter die Kulissen. Die Autorin recherchierte hinter den Kulissen und berichtet ganz offen aus erster Hand. Sie testete Bikram Yoga am eigenen Leib und forschte nach, was das Besondere an dieser Yoga Art ist. Das Buch „30 Tage Hot Yoga“ handelt von ihren persönlichen Erlebnissen, mit allen Höhen und Tiefen, mit allen Einsichten und privaten Erkenntnissen. Die Autorin möchte mit dieses Buch die Leser und Leserinnen informieren, inspirieren und entertainen. Yoga Profi, Yoga Einsteiger als auch Neugierige können mit „30 Tage Hot Yoga“ einen leichten Zugang zu Bikram Yoga finden.
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