Yoga CD´s

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Yoga CDs ~ 2020

Yoga Nidra (Die Perle der Tiefenentspannung - In 30 Minuten völlig erfrischt) plus CD mit 2 Anleitungen
  • Barbara Kündig (Autor)
  • 120 Seiten - 25.09.2010 (Veröffentlichungsdatum) - Windpferd (Herausgeber)
Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungstechniken. Zu den erstaunlichsten Effekten der Übung gehört, dass sie Körper und Geist tiefgreifend entspannt und regeneriert. Anschließend fühlt man sich erfrischt wie nach drei Stunden Schlaf. Alles, was dazu benötigt wird, ist regelmäßig eine halbe Stunde Zeit und die dem Buch beiliegende Anleitung auf CD. Dieser spezielle „Yogi-Schlaf“ lässt unser Gehirn zwischen Alpha- und Theta-Wellen hin und her pendeln. Und genau das entfaltet die umfassend positiven Wirkungen, die auch die Gesundheit fördern. Das besondere Extra an diesem Buch der Psychologin und Yogalehrerin Barbara Kündig, ist eine zweite Anleitung auf CD für die erweiterte und vertiefende Übung und viele wertvolle Tipps.

 

 

Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß: Übungen & Meditationen mit CD
  • Scherer, Marianne Vidya (Autor)
  • 92 Seiten - 08.03.2012 (Veröffentlichungsdatum) - Windpferd Verlagsgesellschaft mbH...
In diesem Buch erfahren Sie Wissenswertes über den Klassiker des Yoga, seinen Ursprung und die vielfältigen positiven Wirkungen und Sie erhalten eine genaue Anleitung für das Üben zu Hause. Der Sonnengruß ist der ideale Start in den Tag. Das kurze Yoga-Workout versorgt mit einem Plus an Energie, erhöht die körperliche Vitalität und trainiert Achtsamkeit und Gelassenheit. Zwölf Körperhaltungen stärken die Vernetzungen von Körper und Geist. Der Sonnengruß Surya Namaskar wird in Indien seit Jahrhunderten bei aufgehender Morgensonne geübt: für optimale Dehnung, Präsenz und Bewusstheit. 

 

 

Yoga Nidra Tiefenentspannung - Healing Journey (2CDs)
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Yogainspiration (Silenzio) (Herausgeber)
Die verschiedenen Yoga Nidra-Sequenzen auf diesen beiden CDs sind mit jeweils speziellen Themen versehen, welche ganz besonders für den Bereich ‚Heilung, Entspannen und Auftanken‘ konzipiert sind. Somit wird das Üben von Yoga Nidra zur wertvollen Inspiration bei deiner eigenen Lebensgestaltung und unterstützt dich bei der Entfaltung deiner Möglichkeiten. Die Yoga Nidra-Übungen von je ungefähr 30 Minuten lassen sich wunderbar und zu jeder Zeit in deinen Tagesablauf einbauen. Finde entspannte Klarheit mit dem ‚Adlerflug‘, sammle wieder Kräfte mit der Yoga Nidra-Übung ‚Heilung‘ oder zentriere dich mit der Sequenz ‚Einheit‘. Wenn du weniger Zeit hast, kannst du mit den kürzeren Entspannungs-Boostern ‚Wolke – Atmung‘ oder ‚Gedankenstille‘ regenerieren und rasch Energie tanken. Alles mit wohltuender, schneller und nachhaltiger Wirkung.

 

 

 

Yoga bei Depression: Das Übungsprogramm
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Trökes, Anna (Autor)
  • 15.09.2017 (Veröffentlichungsdatum) - Verlag Herder (Herausgeber)
Yoga verbessert die Fähigkeit, sich selbst wahrzunehmen und körperliche sowie emotionale Bedürfnisse frühzeitiger und differenzierter zu erkennen. Damit ist Yoga eine der wirkungsvollsten begleitenden Therapien, um der Depression zu begegnen, die in den vergangenen Jahrzehnten zu einer der folgenreichsten Volkskrankheiten geworden ist. Dieses Yoga-Buch bietet sowohl mentale Übungen im Sinne der kognitiven Umstrukturierung als auch Körper- und Atemübungen, die direkt auf das vegetative Nervensystem einwirken. Bei der Übungspraxis wird besonderen Wert gelegt auf das Einüben von Achtsamkeit und Meditation, denn Forschungen der modernen Neurowissenschaften belegen klar, dass darin das größte und nachhaltigste Heilungspotenzial liegt.“Die Botschaft ist tröstlich und herausfordernd zugleich: Alles, was wir tun, beeinflusst und formt unser Gehirn; allein durch unsere Taten und Gewohnheiten können wir entscheiden, ob wir unser Gehirn und damit unser Leben zum Schlechteren oder zum Besseren verändern. Das neue Buch von Anna Trökes kann helfen, hier den Weg zum Besseren einzuschlagen – und diesen Weg beizubehalten.“ PD Dr. Holger Cramer

 

 

Yoga für Körper, Geist und Seele
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Soulfruit Connection (Herausgeber)
Jagadamba führt Dich mit Ihrem Programm behutsam durch die Asanas, die sowohl für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene geeignet sind und von wunderbar einfühlsamer Musik von Davinia Leonne getragen werden, die eigens für die Asanas geschrieben wurden. Der Ablauf lehnt an die Rishikesh Reihe an, klassisches Hatha Yoga, in dem die Stellungen etwas länger gehalten werden. Das angebotene Programm fördert die Flexibilität, Muskelstärke, Mut & Willenskraft, entspannt den Geist, dehnt & kräftigt die Muskulatur, stärkt das Immunsystem, verbessert Gleichgewicht und Konzentration und erhöht das Prana (Lebensenergie), was insgesamt eine wesentliche Säule des allgemeinen Wohlbefindens ist.

 

 

Hormon Yoga (Deluxe Version)
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Canda (Autor)
  • 12 Seiten - 31.10.2014 (Veröffentlichungsdatum) - Coolmusic (ZYX) (Herausgeber)
Hormon Yoga wirkt auf das weibliche Hormonsystem in seiner Gesamtheit. Die speziellen Übungen aus dem Kundalini Yoga sind über 3000 Jahre alt und haben sich bereits bewährt als es noch keine Ersatzhormone gab. Die Körperübungen aktivieren in Verbindung mit Atemübungen insbesondere die Eierstöcke, die Schilddrüse, den Hypothalamus, die Hypophyse und die Nebennieren, um die Hormonproduktion anzuregen. Zusätzlich wird der Beckenboden durch spezielle Verschlussübungen, den sog. Bandhas gekräftigt. Und es werden sog. Mudras, also Handgesten eingesetzt, die den Energiefluss im Körper steigern. Ein weiterer wichtiger Aspekt sind entsprechende Ruhe- und Nachspürphasen, da die Produktion von Sexualhormonen unter Stress stark eingeschränkt wird. Deshalb rundet eine Tiefenentspannung zum Ende des Programms das Hormon Yoga ab. Hormon Yoga kann, der Konstitution entsprechend, in jedem Alter ausgeführt werden. 

 

 

Yin Yoga (mit CD): Der sanfte Übungsstil für innere Ruhe (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
  • Sander, Michael (Autor)
  • 80 Seiten - 13.12.2014 (Veröffentlichungsdatum) - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (Herausgeber)
Ruhige Yoga-Übungen, die lange gehalten werden, und das Faszien- und Meridiansystem des Körpers stimulieren und stärken. 7 Programme für alle Körpermeridiane. CD mit Übungsprogrammen (Laufzeit: 60 Minuten). Autorinnen-Kompetenz: eine der bekanntesten Yin-Yoga-Lehrerinnen Deutschlands.

 

 

Mit Yoga-Nidra das Leben meistern
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Röcker, Anna (Autor)
  • 10.10.2007 (Veröffentlichungsdatum) - Via Nova (Herausgeber)
Yoga-Nidra umfasst ein umfangreiches Übungsprogramm zur Erreichung des Alpha-Zustandes. Sowohl im Buch als auch auf der CD finden Sie konkrete Einsatzmöglichkeiten zur Lösung von Problemen (z.B. Krankheit, Schlafprobleme, depressive Verstimmung, Ängste).

 

 

Pranayama: Yoga-Atemübungen
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Trökes, Anna (Autor)
  • 20.08.2015 (Veröffentlichungsdatum) - Argon Balance (Herausgeber)
Die wichtigsten Yoga-Atemübungen – für Anfänger und Fortgeschrittene. Pranayama (Lebensenergie kontrollieren) ist eine der ältesten Atemtherapien der Welt. Die leicht verständlichen Übungen helfen, Geist und Körper zu entspannen und mit neuer Energie zu füllen. Anna Trökes gibt seit 1974 Yoga-Unterricht in Berlin. Sie ist Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin und leitet seit Jahren Kurse im In- und Ausland sowie in der Yogalehrausbildung in Hatha-Yoga, medizinischen Grundlagen und Yoga-Philosophie.

 

 

Yoga
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Putumayo/Exil/Indigo (Herausgeber)
KLASSE KOMPILATION Wer das New Yorker Label Putumayo kennt, erwartet nicht zu Unrecht eine herausragende Zusammenstellung exotischer Musik. Schließlich widmet sich jede Veröffentlichung einem anderen Thema, bei der eine faszinierende und farbenprächtige Reise durch die Weltmusik zelebriert wird. Zielsicher ist nicht nur die Auswahl selbst, sondern auch die Zusammenstellung. Diese nimmt den Zuhörer mit auf eine vermittelnde Reise zwischen dem afrikanischen Kontinent, Asien und dem Westen. So lauscht man von der ersten bis zur letzten Minute wie gebannt der musikalischen Interpretation von fremden Kulturen, exotischen Düften und versöhnenden Klängen. Eine reichhaltige Vielfalt, die über die Grenzen meditativer Musik hinaus eine großartige, ja zeitlose Kompilation ausmacht. Ganz hervorragend passt dieses Album nicht nur zur musikalischen Untermalung einer Yoga-Session, sondern davon losgelöst auch zum Innehalten, dem Bei-sich-Sein. Es bleibt zu hoffen, dass das Label Putumayo den Erfolg ihrer Zusammenstellung erkennt und uns Zuhörer bald mit einer Fortsetzung beehren wird. Emanuel Prestle

 

 

Yoga Nidra I CD
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Swami Prakashananda Saraswati (Autor)
  • 01.02.2002 (Veröffentlichungsdatum) - Ananda Verlag (Herausgeber)
Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um physischementale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Der Begriff Yoga Nidra wird von zwei Sanskrit Wörtern abgeleitet: Yoga bedeutet Vereinigung oder auf einen Punkt gerichtet sein; Nidra bedeutet Schlaf. Während der Yoga Nidra Übung scheint man zu schlafen, auf einer tieferen Ebene jedoch ist Bewusstheit vorhanden. Aus diesem Grund wird Yoga Nidra auch als psychischer Schlaf oder Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnet. Auf dieser Schwelle zwischen Wachen und Schlafen wird unwillkürlich die unter- und die unbewusste Dimension berührt.

 

 

Chakra Yoga
  • Audio-CD – Hörbuch
  • 15.05.2014 (Veröffentlichungsdatum) - SchröderMedia HandelsgmbH (Herausgeber)
Chakra Yoga Im Einklang mit Deinen Energiezentren. Die aus zahlreichen DVDs bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel stellt Dir hier ihre CD Chakra Yoga vor. Sie ist für Yogis konzipiert, denen die klassischen – unten genannten – Stellungen aus dem Hatha Yoga geläufig sind. Diese werden etwas länger gehalten, um in die feinstoffliche Ebene einzutauchen, in der sich die Chakren befinden. Die Chakren sind unsere Energiekanäle, die Speicher unserer Lebenskraft. Sind unsere Chakren in gleichmäßiger Schwingung, fühlen wir uns körperlich, geistig & seelisch ausgeglichen & voller Lebensenergie. Durch äußerliche Umstände können in dem ein oder anderem Chakra Blockaden entstehen, die Schwingung verändert sich & ein Ungleichgewicht entsteht. Es befinden sich zahlreiche Chakren in unserem feinstofflichen Körper, diese Yogastunde ist dem Ausgleich der sieben Hauptchakren gewidmet. Alleine durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das Selbstbewusstsein wird gestärkt, der Geist entspannt & die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt, so dass Du Dein volles Potential im Einklang mit Deinen Energiezentren leben kannst.

 

 

Kundalini Yoga für Einsteiger Deluxe Version CD
  • Audio-CD – Hörbuch
  • 12 Seiten - 15.01.2016 (Veröffentlichungsdatum) - Coolmusic (ZYX) (Herausgeber)
Kundalini Yoga ist eine alte traditionelle Form des Yoga, um die ureigene Lebensenergie, die Kundalinikraft, zu erwecken und fließen zu lassen. Durch eine ausgewogene Kombination aus Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und einer bewussten Atemführung vitalisiert und entspannt Kundalini Yoga gleichermaßen. Da es keine extremen Dehnungen oder schwierigen Haltungen gibt, ist Kundalini Yoga für jedes Alter geeignet. Genießen Sie diese besonders sanfte Yogaform und beleben Sie Ihre eigenen Körperenergien mit dem uralten Wissen um Mantras, Mudras und Bandhas. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.

 

 

Yoga Nidra CD - mit Entspannung zu neuer Kraft - Geführte Entspannungsreise - Tiefenentspannung in nur 30 Minuten
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Constanze Schröter (Autor)
  • 01.03.2019 (Veröffentlichungsdatum) - wakantanka-production (Herausgeber)
Yoga Nidra ist eine Entspannungsreise der ganz besonders wirksamen und einfachen Art. Du brauchst lediglich meiner Stimme zu folgen und wirst dabei ganz ruhig und entspannt. Sanfte Naturklänge vermitteln dir eine friedliche Atmosphäre und begleiten dich währen der Entspannung. In nur 30 Minuten ist es dir möglich, dass du dich körperlich, mental und emotional völlig entspannst und erfrischt fühlst. Regelmäßiges Üben von Yoga Nidra, kann deine Schlafqualität verbessern und zu mehr Gelassenheit und Lebensenergie führen.

 

 

Der kleine Alltags-Yogi
  • Yoga fühlen durch die Sinne
  • Yoga-Praxis erweitern
  • Stärkt Körper und Geist
  • Farbe: Gemischt
  • Audio-CD – Hörbuch
Der schnelle Einstieg in die Welt des Yoga. Der kleine Alltags-Yogi“ erleichtert uns den Einstieg in Welt des Yoga. Der klassische Yoga ist in acht Übungsschritten aufgebaut, die uns helfen, die Anforderungen unseres Lebens besser zu bewältigen. Anna Trökes vermittelt dem Hörer diese Übungsschritte mit einer kurzen Einführung und rundet jeden einzelnen Schritt mit Übungen ab, die wir einfach in unseren Alltag einbauen können. Ob man den Vorschlägen zur bewussten Lebensführung folgt, die Yogahaltungen macht oder meditiert – jeder Schritt führt uns weiter zu einer wahren inneren Gelassenheit. »Der Yoga spricht uns in unserer Ganzheit an. Wenn wir uns auf ihn einlassen und erlauben, dass die mentale Ausrichtung in uns wirksam wird, wird er uns wandeln.« Anna Trökes

 

 

Yoga Nidra - Tiefe, Stille & Klarheit
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Skuban, Ralph (Autor)
  • 29.11.2018 (Veröffentlichungsdatum) - ViaNova Verlag (Herausgeber)
Erleben Sie mit dieser CD eine faszinierende innere Reise in das Land zwischen Wachsein und Schlaf. Yoga Nidra ist eine der kraftvollsten und tiefgreifendsten Meditationen des Yoga, dabei sehr einfach durchzuführen und unglaublich wohltuend und heilsam. Mit Hilfe der geführten Meditation können Sie bei hellwachem Geist den Atem sowie den physischen und feinstofflichen Körper erkunden und dabei energetische und emotionale Blockaden auflösen. Yoga Nidra ermöglicht eine einmalige Tiefe der Entspannung für Körper und Geist und zugleich eine fühlbare Aktivierung der Lebensenergie, ist unglaublich erholsam und erfrischend. Innerer Friede kehrt ein, Gelassenheit, Wachheit und Freude.

 

 

Yoga für Anfänger (Deluxe Version CD): Das Programm für Ruhe, Kraft & Schönheit - Hörbuch mit Canda
14 Sternebewertungen
Yoga für Anfänger (Deluxe Version CD): Das Programm für Ruhe, Kraft & Schönheit - Hörbuch mit Canda
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Canda (Autor)
  • 1 Seite - 06.02.2015 (Veröffentlichungsdatum) - Coolmusic (ZYX) (Herausgeber)
Entdecken Sie mit Canda die Welt des Yoga! Heutzutage praktizieren Millionen Menschen diese uralte indische Methode, weil sie uns hilft, das Leben ganzheitlich wahrzunehmen. Denn nur, wenn Körper und Geist wahre Harmonie genießen, können wir gesund und glücklich leben. Yoga schenkt neue Lebensenergie. Yoga hilft Kraft aufzutanken und belastenden Stress zu bekämpfen. Dieses Yoga-Programm wurde speziell für Einsteiger entwickelt und schafft mit seinen bewährten Sitz- und Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und einer kombinierten Atemtechnik eine tiefe Entspannungssituation mit großer Heilwirkung: die Atmung und Herzfrequenz werden ruhiger, der Blutdruck wird normalisiert und die Muskeln lockern sich. Regelmäßig angewandt, unterstützt es dauerhaft ein ausgeglichenes Leben. „Yoga für Anfänger“ besteht aus einer Einleitung, einem ausführlichen Infoteil und dem Yoga-Programm mit einer abschließenden Tiefenentspannung. Vorkenntnisse oder Hilfsmittel sind nicht erforderlich.

 

 

Yoga. Mehr Energie und Ruhe (mit CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
  • Trökes, Anna (Autor)
  • 80 Seiten - 08.08.2015 (Veröffentlichungsdatum) - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (Herausgeber)
Mit Yoga kraftvoll in den Tag und entspannt in den Abend. Jeder kann Yoga üben – man muss einfach nur damit anfangen! Mit diesem meist gekauften Buch plus CD gelingt das ganz leicht: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -autorin Anna Trökes hat je zwei einfache, aber wirkungsvolle Übungsprogramme für morgens und abends sowie eine Entspannungs- und Meditationsübung zusammengestellt. Am Morgen bringen Sie mit anregenden Übungen den Kreislauf in Schwung und mobilisieren den Rücken; am Abend werden Körper und Geist entspannt und der Rücken gedehnt. Die 27 einzelnen Übungen lassen sich je nach Zeit und Bedürfnis auch individuell kombinieren. Im Buch ist dies alles genau beschrieben und Schritt für Schritt fotografiert. Schauen Sie sich erst in Ruhe die Übungskapitel an und lassen Sie sich dann von Anna Trökes‘ ruhiger Stimme auf der CD anleiten. Schenken Sie sich ab jetzt selbst jeden Tag eine Viertelstunde Yoga. Einen angenehmeren Start in den Yoga gibt es nicht!

 

 

Yoga
  • Meditationsmusik
  • Klaviermusik
  • gemafrei
  • Yoga
  • Audio-CD – Hörbuch
Entspannende Klaviermusik inspiriert durch Yoga. Die ideale Begleitung für die entspannte Yogastunde. Die gemafreie Musik von Steffen Grell erzeugt unmittelbar und unaufdringlich einen Raum der Ruhe und Geborgenheit. Sonnenlicht durchströmt den Raum, die Yogamatte liegt bereit. Das Klavier steht am Rand. Daniela nimmt noch einmal Kontakt mit ihrem Partner auf, lächelt ihm zu. Er hat sich bereits an das Klavier gesetzt und startet die Aufnahme. Für einen Moment verweilen seine Hände über den Tasten, dann beginnt er zu spielen. Sanfte Melodien erfüllen den Raum, verströmen Ruhe. Nahezu ehrfürchtig stimmt sich das Spiel auf die Jahrtausende alte Tradition des Yoga ein. Daniela beginnt mit der ersten Asana. Auch sie ist in ihrem Element. Die Yogalehrerin hat sich schon lange auf diesen Moment gefreut. Yoga – das fünfte Album von Entspannungspianist Steffen Grell – ist das erste, das an einem Stück entstanden ist. So gehen die Harmonien fließend ineinander über und das komplette Album kann auch bei längeren Einheiten zur Untermalung verwendet werden. Da es sich um  Gema freie Musik handelt, steht auch der öffentlichen Verwendung als Begleitmusik nichts im Weg.


Letzte Aktualisierung am 24.10.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API