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Yoga CD´s

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Yoga CDs ~ 2024

Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungstechniken. Zu den erstaunlichsten Effekten der Übung gehört, dass sie Körper und Geist tiefgreifend entspannt und regeneriert. Anschließend fühlt man sich erfrischt wie nach drei Stunden Schlaf. Alles, was dazu benötigt wird, ist regelmäßig eine halbe Stunde Zeit und die dem Buch beiliegende Anleitung auf CD. Dieser spezielle „Yogi-Schlaf“ lässt unser Gehirn zwischen Alpha- und Theta-Wellen hin und her pendeln. Und genau das entfaltet die umfassend positiven Wirkungen, die auch die Gesundheit fördern. Das besondere Extra an diesem Buch der Psychologin und Yogalehrerin Barbara Kündig, ist eine zweite Anleitung auf CD für die erweiterte und vertiefende Übung und viele wertvolle Tipps.

 

Yoga-Übungen und Grundstellungen für Anfänger und Einsteiger - Grundlagen und Grundübungen für Zuhause - Yoga-Anleitung
5 Sternebewertungen
Leichte Übungen für ein besseres Gleichgewicht im Leben. Zur Harmonisierung des Körpers und des Mentalen durch meditative Entspannung. Diese Übungen sind für Anfänger im Yoga geeignet. Auch Fortgeschrittene, die einmal ruhig in sich hineinspüren wollen, kommen hier auf ihre Kosten. Es gibt im Yoga keinen Leistungsdruck, etwas können zu müssen, wichtig ist nur die Konzentration auf die Übung und das Lauschen nach innen. Also lass einfach los und mach mit!

 

In diesem Buch erfahren Sie Wissenswertes über den Klassiker des Yoga, seinen Ursprung und die vielfältigen positiven Wirkungen und Sie erhalten eine genaue Anleitung für das Üben zu Hause. Der Sonnengruß ist der ideale Start in den Tag. Das kurze Yoga-Workout versorgt mit einem Plus an Energie, erhöht die körperliche Vitalität und trainiert Achtsamkeit und Gelassenheit. Zwölf Körperhaltungen stärken die Vernetzungen von Körper und Geist. Der Sonnengruß Surya Namaskar wird in Indien seit Jahrhunderten bei aufgehender Morgensonne geübt: für optimale Dehnung, Präsenz und Bewusstheit. 

 

 

Yoga Nidra Tiefenentspannung - Healing Journey (2CDs)
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Yogainspiration (Silenzio) (Herausgeber)
Die verschiedenen Yoga Nidra-Sequenzen auf diesen beiden CDs sind mit jeweils speziellen Themen versehen, welche ganz besonders für den Bereich ‚Heilung, Entspannen und Auftanken‘ konzipiert sind. Somit wird das Üben von Yoga Nidra zur wertvollen Inspiration bei deiner eigenen Lebensgestaltung und unterstützt dich bei der Entfaltung deiner Möglichkeiten. Die Yoga Nidra-Übungen von je ungefähr 30 Minuten lassen sich wunderbar und zu jeder Zeit in deinen Tagesablauf einbauen. Finde entspannte Klarheit mit dem ‚Adlerflug‘, sammle wieder Kräfte mit der Yoga Nidra-Übung ‚Heilung‘ oder zentriere dich mit der Sequenz ‚Einheit‘. Wenn du weniger Zeit hast, kannst du mit den kürzeren Entspannungs-Boostern ‚Wolke – Atmung‘ oder ‚Gedankenstille‘ regenerieren und rasch Energie tanken. Alles mit wohltuender, schneller und nachhaltiger Wirkung.

 

 

Samadhi: Den Geist befreien. Yoga-Meditationen
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Trökes, Anna (Autor)
  • 20.08.2015 (Veröffentlichungsdatum) - Argon Balance (Herausgeber)
Ich habe viele CD und Bücher von Anna. Mich hat das Thema interessiert und für meine Yogaarbeit war mir die Eiführung sehr hilfreich und anregend. Susanne N.

Fundiert und sehr professionelle CD. Frau Trökes ist halt „ein alter Hase“ mit sehr viel Erfahrung im Bereich Yoga und Meditation. Ursula F.

 

Yoga für Körper, Geist und Seele
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Soulfruit Connection (Herausgeber)
Jagadamba führt Dich mit Ihrem Programm behutsam durch die Asanas, die sowohl für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene geeignet sind und von wunderbar einfühlsamer Musik von Davinia Leonne getragen werden, die eigens für die Asanas geschrieben wurden. Der Ablauf lehnt an die Rishikesh Reihe an, klassisches Hatha Yoga, in dem die Stellungen etwas länger gehalten werden. Das angebotene Programm fördert die Flexibilität, Muskelstärke, Mut & Willenskraft, entspannt den Geist, dehnt & kräftigt die Muskulatur, stärkt das Immunsystem, verbessert Gleichgewicht und Konzentration und erhöht das Prana (Lebensenergie), was insgesamt eine wesentliche Säule des allgemeinen Wohlbefindens ist.

 

 

Hormon Yoga (Deluxe Version): Das vitalisierende Workout aus dem Kundalini Yoga - Hörbuch mit Canda (Deluxe Version CD: Großformatiges Anleitungsheft mit CD...
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Canda (Autor)
  • 12 Seiten - 31.10.2014 (Veröffentlichungsdatum) - Coolmusic (ZYX) (Herausgeber)
Hormon Yoga wirkt auf das weibliche Hormonsystem in seiner Gesamtheit. Die speziellen Übungen aus dem Kundalini Yoga sind über 3000 Jahre alt und haben sich bereits bewährt als es noch keine Ersatzhormone gab. Die Körperübungen aktivieren in Verbindung mit Atemübungen insbesondere die Eierstöcke, die Schilddrüse, den Hypothalamus, die Hypophyse und die Nebennieren, um die Hormonproduktion anzuregen. Zusätzlich wird der Beckenboden durch spezielle Verschlussübungen, den sog. Bandhas gekräftigt. Und es werden sog. Mudras, also Handgesten eingesetzt, die den Energiefluss im Körper steigern. Ein weiterer wichtiger Aspekt sind entsprechende Ruhe- und Nachspürphasen, da die Produktion von Sexualhormonen unter Stress stark eingeschränkt wird. Deshalb rundet eine Tiefenentspannung zum Ende des Programms das Hormon Yoga ab. Hormon Yoga kann, der Konstitution entsprechend, in jedem Alter ausgeführt werden. 

 

 

Ruhige Yoga-Übungen, die lange gehalten werden, und das Faszien- und Meridiansystem des Körpers stimulieren und stärken. 7 Programme für alle Körpermeridiane. CD mit Übungsprogrammen (Laufzeit: 60 Minuten). Autorinnen-Kompetenz: eine der bekanntesten Yin-Yoga-Lehrerinnen Deutschlands.

 

 

Mit Yoga-Nidra das Leben meistern: Das Energiepotenzial des Unbewussten erkennen und die Kreativität der Alpha-Ebene nutzen
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Röcker, Anna (Autor)
  • 10.10.2007 (Veröffentlichungsdatum) - Via Nova (Herausgeber)
Yoga-Nidra umfasst ein umfangreiches Übungsprogramm zur Erreichung des Alpha-Zustandes. Sowohl im Buch als auch auf der CD finden Sie konkrete Einsatzmöglichkeiten zur Lösung von Problemen (z.B. Krankheit, Schlafprobleme, depressive Verstimmung, Ängste).

 

 

Pranayama: Yoga-Atemübungen
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Trökes, Anna (Autor)
  • 20.08.2015 (Veröffentlichungsdatum) - Argon Balance (Herausgeber)
Die wichtigsten Yoga-Atemübungen – für Anfänger und Fortgeschrittene. Pranayama (Lebensenergie kontrollieren) ist eine der ältesten Atemtherapien der Welt. Die leicht verständlichen Übungen helfen, Geist und Körper zu entspannen und mit neuer Energie zu füllen. Anna Trökes gibt seit 1974 Yoga-Unterricht in Berlin. Sie ist Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin und leitet seit Jahren Kurse im In- und Ausland sowie in der Yogalehrausbildung in Hatha-Yoga, medizinischen Grundlagen und Yoga-Philosophie. 

 

 

 

Chakra Yoga
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • Schroedermedia (Alive) (Herausgeber)
Chakra Yoga Im Einklang mit Deinen Energiezentren. Die aus zahlreichen DVDs bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel stellt Dir hier ihre CD Chakra Yoga vor. Sie ist für Yogis konzipiert, denen die klassischen – unten genannten – Stellungen aus dem Hatha Yoga geläufig sind. Diese werden etwas länger gehalten, um in die feinstoffliche Ebene einzutauchen, in der sich die Chakren befinden. Die Chakren sind unsere Energiekanäle, die Speicher unserer Lebenskraft. Sind unsere Chakren in gleichmäßiger Schwingung, fühlen wir uns körperlich, geistig & seelisch ausgeglichen & voller Lebensenergie. Durch äußerliche Umstände können in dem ein oder anderem Chakra Blockaden entstehen, die Schwingung verändert sich & ein Ungleichgewicht entsteht. Es befinden sich zahlreiche Chakren in unserem feinstofflichen Körper, diese Yogastunde ist dem Ausgleich der sieben Hauptchakren gewidmet. Alleine durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das Selbstbewusstsein wird gestärkt, der Geist entspannt & die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt, so dass Du Dein volles Potential im Einklang mit Deinen Energiezentren leben kannst.

 

 

Kundalini Yoga ist eine alte traditionelle Form des Yoga, um die ureigene Lebensenergie, die Kundalinikraft, zu erwecken und fließen zu lassen. Durch eine ausgewogene Kombination aus Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und einer bewussten Atemführung vitalisiert und entspannt Kundalini Yoga gleichermaßen. Da es keine extremen Dehnungen oder schwierigen Haltungen gibt, ist Kundalini Yoga für jedes Alter geeignet. Genießen Sie diese besonders sanfte Yogaform und beleben Sie Ihre eigenen Körperenergien mit dem uralten Wissen um Mantras, Mudras und Bandhas. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.

 

 

Progressive Muskelentspannung am Meer {Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, 17 Muskelgruppen} inkl. Fantasiereise – CD: CD Standard Audio Format
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • kombiniert mit einer Fantasiereise ans Meer - für eine ganzheitliche Entspannung
  • sprachlich geführte Entspannungstechnik
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Monien, Seraphine (Autor)
  • 08.01.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Sera Benia Verlag GmbH (Herausgeber)

 

Der kleine Alltags-Yogi
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Trökes, Anna (Autor)
  • 26.03.2015 (Veröffentlichungsdatum) - Argon Balance (Herausgeber)
Der schnelle Einstieg in die Welt des Yoga. Der kleine Alltags-Yogi“ erleichtert uns den Einstieg in Welt des Yoga. Der klassische Yoga ist in acht Übungsschritten aufgebaut, die uns helfen, die Anforderungen unseres Lebens besser zu bewältigen. Anna Trökes vermittelt dem Hörer diese Übungsschritte mit einer kurzen Einführung und rundet jeden einzelnen Schritt mit Übungen ab, die wir einfach in unseren Alltag einbauen können. Ob man den Vorschlägen zur bewussten Lebensführung folgt, die Yogahaltungen macht oder meditiert – jeder Schritt führt uns weiter zu einer wahren inneren Gelassenheit. »Der Yoga spricht uns in unserer Ganzheit an. Wenn wir uns auf ihn einlassen und erlauben, dass die mentale Ausrichtung in uns wirksam wird, wird er uns wandeln.« Anna Trökes

 

 

Yoga Nidra - Tiefe, Stille & Klarheit
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Skuban, Ralph (Autor)
  • 29.11.2018 (Veröffentlichungsdatum) - ViaNova Verlag (Herausgeber)
Erleben Sie mit dieser CD eine faszinierende innere Reise in das Land zwischen Wachsein und Schlaf. Yoga Nidra ist eine der kraftvollsten und tiefgreifendsten Meditationen des Yoga, dabei sehr einfach durchzuführen und unglaublich wohltuend und heilsam. Mit Hilfe der geführten Meditation können Sie bei hellwachem Geist den Atem sowie den physischen und feinstofflichen Körper erkunden und dabei energetische und emotionale Blockaden auflösen. Yoga Nidra ermöglicht eine einmalige Tiefe der Entspannung für Körper und Geist und zugleich eine fühlbare Aktivierung der Lebensenergie, ist unglaublich erholsam und erfrischend. Innerer Friede kehrt ein, Gelassenheit, Wachheit und Freude.

 

 

Yoga für Anfänger (Deluxe Version CD): Das Programm für Ruhe, Kraft & Schönheit - Hörbuch mit Canda (Deluxe Version CD: Großformatiges Anleitungsheft mit...
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Canda (Autor)
  • 1 Seite - 06.02.2015 (Veröffentlichungsdatum) - Coolmusic (ZYX) (Herausgeber)
Entdecken Sie mit Canda die Welt des Yoga! Heutzutage praktizieren Millionen Menschen diese uralte indische Methode, weil sie uns hilft, das Leben ganzheitlich wahrzunehmen. Denn nur, wenn Körper und Geist wahre Harmonie genießen, können wir gesund und glücklich leben. Yoga schenkt neue Lebensenergie. Yoga hilft Kraft aufzutanken und belastenden Stress zu bekämpfen. Dieses Yoga-Programm wurde speziell für Einsteiger entwickelt und schafft mit seinen bewährten Sitz- und Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und einer kombinierten Atemtechnik eine tiefe Entspannungssituation mit großer Heilwirkung: die Atmung und Herzfrequenz werden ruhiger, der Blutdruck wird normalisiert und die Muskeln lockern sich. Regelmäßig angewandt, unterstützt es dauerhaft ein ausgeglichenes Leben. „Yoga für Anfänger“ besteht aus einer Einleitung, einem ausführlichen Infoteil und dem Yoga-Programm mit einer abschließenden Tiefenentspannung. Vorkenntnisse oder Hilfsmittel sind nicht erforderlich.

 

 

Mit Yoga kraftvoll in den Tag und entspannt in den Abend. Jeder kann Yoga üben – man muss einfach nur damit anfangen! Mit diesem meist gekauften Buch plus CD gelingt das ganz leicht: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -autorin Anna Trökes hat je zwei einfache, aber wirkungsvolle Übungsprogramme für morgens und abends sowie eine Entspannungs- und Meditationsübung zusammengestellt. Am Morgen bringen Sie mit anregenden Übungen den Kreislauf in Schwung und mobilisieren den Rücken; am Abend werden Körper und Geist entspannt und der Rücken gedehnt. Die 27 einzelnen Übungen lassen sich je nach Zeit und Bedürfnis auch individuell kombinieren. Im Buch ist dies alles genau beschrieben und Schritt für Schritt fotografiert. Schauen Sie sich erst in Ruhe die Übungskapitel an und lassen Sie sich dann von Anna Trökes‘ ruhiger Stimme auf der CD anleiten. Schenken Sie sich ab jetzt selbst jeden Tag eine Viertelstunde Yoga. Einen angenehmeren Start in den Yoga gibt es nicht!

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Letzte Aktualisierung am 19.03.2024 um 05:34 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API.