Kinderyoga
Was ist Kinderyoga?
Für wen ist Kinderyoga geeignet?
Welche Vorteile hat Kinderyoga?
Was sollte man vor dem Kinderyoga beachten?
Das beliebte »Kinderyoga«-Kartenset gibt es jetzt als XXL-Sonderedition. Die großformatigen, spannend illustrierten Karten nehmen Kinder mit auf eine bebilderte Reise: Neal und Ylvi treffen auf ihrem Weg viele verschiedene Tiere und lernen mit ihnen die Yoga-Praxis kennen. Von Station zu Station lernen sie mehr.
Diese 38 außergewöhnlichen Bildkarten unterstützen dabei, Kindern spielerisch und mit Freude Yoga zu vermitteln. Neal und Ylvi zeigen auf jeder Karte eine Yoga-Übung (»Asana«). Die Illustrationen inszenieren neben der Bewegung selbst auch eine Personifikation der Yoga-Position: Junge und Mädchen verschmelzen mit der Übung, die sie ausführen, werden Baum, Flamingo, Kolibri, Löwe … Kinder können so nicht nur die Körperhaltung imitieren, sondern sich gut in die Übung hineinversetzen und sich diese über die Visualisierung einprägen. Ein kurzer Merksatz (Affirmation) und eine prägnante pädagogische Anleitung auf der Kartenvorderseite unterstützen zusätzlich bei der Vermittlung.
Das Booklet bietet vielfältige Spielideen und Mitmachgeschichten zum Einsatz der Karten.
Yoga findet aktuell große Resonanz – nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch über Angebote für Kinder. Yoga schafft einen Zugang zu Achtsamkeit durch Bewegung und Innehalten, trägt zu Resilienz und Selbstbewusstsein in einer beschleunigten Welt bei. Dieses Kinderyoga-Kartenset nimmt Kinder mit auf eine bebilderte Reise des Jungen Neal, der auf seinem Weg nicht nur viele verschiedene Tiere trifft, sondern von Station zu Station mehr über die Yoga-Kunst lernt.
Das Kartenset enthält 32 ansprechende, farbig illustrierte Bildkarten, die von den Anleitenden zum Beispiel hochgehalten, zur Ansicht ausgegeben oder spielerisch eingebunden werden können: Auf jeder Karte ist das Kind Neal abgebildet, der eine Yoga-Übung – »Asana« – ausführt, zudem ein passender Merksatz. Die Illustrationen zeigen neben der Bewegung auch eine Personifikation des jeweiligen Asanas, zum Beispiel Löwe, Baum oder Tiger. Besonders an der künstlerischen Darstellung ist, dass der Junge und die personifizierte Übung miteinander verschmelzen. Kinder können so nicht nur die Körperhaltung des abgebildeten Jungen imitieren, sondern sich gut in die Übung hineinversetzen und sich diese einprägen. Pädagog_innen und weitere Yoga-Interessierte finden im Booklet zahlreiche Spielideen zum Einsatz der Karten.
Mit diesen spannend illustrierten Postern lässt sich Kinderyoga einfach und motivierend vermitteln. Auf jedem der drei Poster sind Bewegungsfolgen (Flows) zusammengestellt, die mit den Kindern durchgeführt werden können. Sie zeigen eine Vielzahl an Yoga-Positionen
– Asanas – in außergewöhnlichen Bildern: Der Junge Neal und das Mädchen Ylvi, die auf den Postern abgebildet sind, verschmelzen mit den Übungen, die sie ausführen, werden Baum, Flamingo, Kolibri, Tiger … Kinder können so nicht nur die Körperhaltung imitieren, sondern
sich gut in die Übungen hineinversetzen und sich diese über die Visualisierung einprägen.
Die Asana-Arrangements eröffnen vielfältige neue Möglichkeiten, um Kinderyoga abwechslungsreich zu gestalten. Das Begleitheft enthält eine pädagogische Anleitung und unterstützt bei der Umsetzung.
Die Poster:
• Der starke Berg und seine Freunde
• Der Pfau und seine innere Stärke
• Der Baum im Gleichgewicht
Was ist Kinderyoga?
Kinderyoga, oder Kinder-Yoga, ist eine spezielle Form des Yoga, die speziell für Kinder entwickelt wurde. Dabei geht es nicht um die perfekte Ausführung von komplizierten Yoga-Positionen, sondern vielmehr um spielerische Bewegung, Spaß und die Erfahrung des eigenen Körpers.
Wie läuft Kinderyoga ab?
- Spielerische Herangehensweise: Die Übungen werden kindgerecht angepasst und oft mit Geschichten, Liedern und Spielen verknüpft. So macht das Mitmachen den Kindern Spaß und sie lernen die Yoga-Haltungen auf natürliche Weise kennen.
- Fokus auf Spaß und Selbsterfahrung: Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und das Entdecken der eigenen Möglichkeiten. Leistungsdruck und Perfektionismus spielen keine Rolle.
- Vielfältige Übungen: Kinderyoga umfasst neben körperlichen Übungen auch Atemübungen und Entspannungstechniken, die den Kindern helfen, zur Ruhe zu kommen und sich zu konzentrieren.
Vorteile von Kinderyoga:
- Fördert die körperliche Entwicklung: Kinderyoga verbessert die Koordination, Motorik, Flexibilität und Muskelkraft der Kinder.
- Stärkt die mentale Gesundheit: Yoga kann helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und das Selbstbewusstsein zu stärken.
- Bietet einen Raum für soziales Miteinander: In der Gruppe können Kinder soziale Kompetenzen wie Kommunikation und Zusammenarbeit üben.
Wo kann man Kinderyoga machen?
Viele Yoga-Studios bieten spezielle Kurse für Kinder an.Auch Volkshochschulen, Sportvereine und andere Einrichtungen führenmanchmal Kinderyoga-Kurse durch.
Zusätzliche Informationen:
- In den Suchergebnissen habe ich einige Yoga-Studios in Ihrer Nähe aufgelistet, die Kurse für Kinder anbieten.
- Es gibt auch zahlreiche Online-Videos und Ressourcen, die Anregungen für Kinderyoga zu Hause bieten.
Für wen ist Kinderyoga geeignet?
Kinderyoga ist grundsätzlich für alle Kinder geeignet, die Spaß an Bewegung haben und sich gerne ausprobieren.
Besonders geeignet ist Kinderyoga für:
- Kinder, die sich viel bewegen und austoben möchten: Kinderyoga bietet eine Möglichkeit, überschüssige Energie loszuwerden und gleichzeitig den Körper zu kräftigen.
- Kinder, die Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren: Die Übungen im Kinderyoga können helfen, die Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern.
- Kinder, die unter Stress leiden: Kinderyoga kann helfen, Stress abzubauen und zu entspannen.
- Kinder, die schüchtern oder unsicher sind: Kinderyoga kann das Selbstvertrauen und die Selbstsicherheit stärken.
- Kinder mit besonderen Bedürfnissen: Kinderyoga kann an die individuellen Bedürfnisse der Kinder angepasst werden.
Auch für Kinder mit folgenden Herausforderungen kann Kinderyoga hilfreich sein:
- ADHS: Yoga kann helfen, die Aufmerksamkeit zu verbessern und Impulsivität zu reduzieren.
- Lernschwierigkeiten: Yoga kann die Konzentration und die Koordination verbessern.
- Ängste und Sorgen: Yoga kann helfen, Ängste abzubauen und innere Ruhe zu finden.
- Schlafstörungen: Yoga kann zu einem besseren Schlaf beitragen.
Wichtig ist, dass die Kinder Spaß an den Übungen haben und sich nicht überfordert fühlen. Die Kurse sollten daher kindgerecht gestaltet sein und auf die individuellen Bedürfnisse der Kinder eingehen.
Eltern können auch zu Hause mit ihren Kindern Kinderyoga machen. Es gibt viele Bücher und Online-Ressourcen, die Übungen und Spiele für Kinderyoga zu Hause anbieten.
Fazit: Kinderyoga ist eine tolle Möglichkeit für Kinder, sich zu bewegen, zu entspannen und Spaß zu haben. Es kann die körperliche und mentale Gesundheit der Kinder fördern und ihnen helfen, sich selbst besser kennenzulernen.
Welche Vorteile hat Kinderyoga?
Kinderyoga hat viele Vorteile für die körperliche und mentale Gesundheit von Kindern.
Körperliche Vorteile:
- Fördert die Koordination, Motorik und Flexibilität: Die Übungen im Kinderyoga helfen den Kindern, ihren Körper besser zu kontrollieren und ihre Bewegungsabläufe zu koordinieren.
- Stärkt die Muskulatur: Durch die verschiedenen Übungen werden die Muskeln der Kinder gekräftigt und ihre Körperhaltung verbessert.
- Verbessert die Körperwahrnehmung: Die Kinder lernen ihren Körper besser kennen und spüren, wie sich die einzelnen Körperteile bewegen.
Mentale Vorteile:
- Fördert die Konzentration und Aufmerksamkeit: Die Übungen im Kinderyoga helfen den Kindern, sich zu fokussieren und ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Sache zu lenken.
- Stärkt das Selbstbewusstsein: Die Kinder lernen, ihren Körper zu akzeptieren und sich selbst wertzuschätzen.
- Hilft beim Stressabbau: Kinderyoga kann helfen, Stress abzubauen und zu entspannen.
- Fördert die soziale Kompetenz: In der Gruppe lernen die Kinder, miteinander zu kommunizieren und zusammenzuarbeiten.
Zusätzliche Vorteile:
- Kann Schlafstörungen verbessern: Die Entspannungstechniken im Kinderyoga können zu einem besseren Schlaf beitragen.
- Kann Ängste und Sorgen reduzieren: Kinderyoga kann helfen, Ängste abzubauen und innere Ruhe zu finden.
- Kann bei Lernschwierigkeiten helfen: Die Übungen im Kinderyoga können die Konzentration und die Koordination verbessern, was sich positiv auf die Lernfähigkeit auswirken kann.
Fazit: Kinderyoga ist eine tolle Möglichkeit für Kinder, sich zu bewegen, zu entspannen und Spaß zu haben. Es kann die körperliche und mentale Gesundheit der Kinder fördern und ihnen helfen, sich selbst besser kennenzulernen.
Weitere Informationen:
- In den Suchergebnissen habe ich einige Yoga-Studios in Ihrer Nähe aufgelistet, die Kurse für Kinder anbieten.
- Es gibt auch zahlreiche Online-Videos und Ressourcen, die Anregungen für Kinderyoga zu Hause bieten.
Was sollte man vor dem Kinderyoga beachten?
Vorbereitung auf Kinderyoga
Umgebung:
- Ruhiger Raum: Wähle einen ruhigen Raum, in dem die Kinder ungestört üben können.
- Ausreichend Platz: Sorge dafür, dass genügend Platz für alle Kinder und ihre Yogamatten vorhanden ist.
- Angenehme Atmosphäre: Gestalte den Raum gemütlich und kindgerecht.
Materialien:
- Yogamatten: Für jedes Kind eine Yogamatte bereitstellen.
- Decken: Für die Entspannungsphase können Decken zum Zudecken bereitgelegt werden.
- Kissen: Kissen können für verschiedene Übungen verwendet werden.
- Andere Hilfsmittel: Je nach Art der Yogastunde können auch andere Hilfsmittel wie Musik, Klangschalen oder Bilder verwendet werden.
Kleidung:
- Bequeme Kleidung: Die Kinder sollten bequeme Kleidung tragen, in der sie sich gut bewegen können.
- Barfuß oder Socken: Die Kinder sollten barfuß oder mit Socken üben, um einen besseren Halt auf der Yogamatte zu haben.
Essen und Trinken:
- Keine Mahlzeiten vor dem Yoga: Die Kinder sollten vor dem Yoga keine großen Mahlzeiten zu sich nehmen.
- Wasser bereitstellen: Stelle Wasser bereit, damit die Kinder während der Yogastunde trinken können.
Ablauf:
- Planung der Yogastunde: Plane die Yogastunde im Voraus und passe sie an die Altersgruppe und die Bedürfnisse der Kinder an.
- Begrüßung: Begrüße die Kinder freundlich und stelle dich kurz vor.
- Einstimmung: Gestalte eine kurze Einstimmungsphase, um die Kinder auf das Yoga vorzubereiten.
- Übungen: Führe die Übungen kindgerecht und spielerisch an.
- Abschluss: Gestalte eine kurze Abschlussphase, in der die Kinder zur Ruhe kommen können.
Allgemeine Tipps:
- Sei geduldig: Kinder lernen unterschiedlich schnell. Sei geduldig und ermutige die Kinder, ihr Bestes zu geben.
- Lob und Bestätigung: Lobe die Kinder und bestätige sie in ihren Bemühungen.
- Spaß haben: Der Spaß sollte im Vordergrund stehen.
Zusätzliche Informationen:
- In den Suchergebnissen habe ich einige Yoga-Studios in Ihrer Nähe aufgelistet, die Kurse für Kinder anbieten.
- Es gibt auch zahlreiche Online-Videos und Ressourcen, die Anregungen für Kinderyoga zu Hause bieten.
Letzte Aktualisierung am 10.09.2024 um 02:03 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API.